no pewnie najgorszy aktor wsrod karatekow i najgorszy karateka wsrod aktorow ... Czak tez juz swoje lata swietnosci ma juz za soba choc nie ukrywam ze pomimo 60tki na karku niektorych akrobatycznych kopniec mu zazdroszcze
to w takim razie pisze bardziej szczegolowo: mam 24 lata, 65 kg i bardzo mala aktywnosc na co dzien - siedzaca praca niestety wg mnie moje zapotrzebowanie na kalorie to ok. 1500 dziennie, ale jesli macie inne zdanie, to chetnie poslucham ilości posiłków podalam dokladnie w gramach w poprzednim poscie trening - tak jak pisalam, 3 x w tygodniu [...]
[...] (typ budowy): Ani gruba ani chudy 13. STAN ZDROWIA: Ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: Pierwszy cykl wiem,że troche krótko ale już tak pozostanie,następny cykl bedzie już bardziej z głową bo teraz wiem jak juz mniej więcej to [...]
Oj grrruby szalejesz ostro na forum, rzucasz odpowiedzi, doradzasz wszystkim, a tu dupy dałeś, wiesz ja ostatnio robię szruksy, i po każdej serii zapisuje to w notesie potem mnożę przez 3,14, całkuje i mam wynik na objętość motyla który lata na łące !!!!!!!
[...] kontuzje, wiec wtedy mysle ze jeden chyi czy 3 paki czy 8 to bedzie kosztowac wazne ze pomoze i mozesz trenowac. Tak to przynajmiej ja widze. Jak za drogo kup cos na stawy w tabsach i lec caly rok lol. Btw, ja lece gh lata, jezeli chodzi o kontuzje, szybkosc dzialani to gh nie ma podjazdu. Zmieniony przez - mm1986 w dniu 2016-12-02 20:21:55
Wiek : 24 Waga : 109 Wzrost : 193 Obwód ramienia : 45,5 Obwód klatki : 122 Obwód uda : 67 Obwód talii : 94 Staż na siłowni : 4 lata z przerwami Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) : 4-5 posiłków ~ 220 g b ~ 300-350 ww 80-100 g t Ile i jakie przebyte cykle sterydowe : brak Opisz swój plan treningowy : split Cel cyklu [...]
Spokojnie SLAC wiem co to ankieta :) 1. WIEK: 19 2. WAGA:92 3. WZROST:188 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 112 -udo:64 -talia:95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: ok 300 g -węglowodany: ok. 500 g -tłuszcz: ok. 80 g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl na Metanabolu rok temu 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: Masa i siła 10. OSTATNI [...]
1. WIEK: 26l 2. WAGA: 79kg 3. WZROST: 189cm 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 103 -udo: 55 -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata z przerwami 6. DIETA: -białko: w odżywkach -węglowodany: jem -tłuszcz: jem 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: przybrac na masie 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]
1. WIEK: 23 2. WAGA: 75 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 112 -udo: -- -talia: 89 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: 2g -węglowodany: 5g -tłuszcz: 2,5g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: cykl test +vino12tyg 8. TRENING: 4x tydzien 9. CEL CYKLU: sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:1 rok [...]
1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała : coś między endo a mezo 2) wiek:20 3) waga/wzrost: 190 4) staż treningowy: 2 lata 5) cel cyklu : chodzi mi o cykl masowy, jestem na rzezbie i BA przyjmuje juz ponad miesiąć 6) stosowane już wcześniej suplementy : Mono, Cytocell, Cytonox 7) stosowane [...]
[...] spróbować, pomimo 15 lat stażu i 53 w bicu. Przy półrocznym stażu armageddon może spowodować, spalenie mięśni - co spowoduje brak jakichkolwiek przyrostów przez następne 1-2 lata, może spowodować kontuzje wynikające z potwornego przemęczenia (stany zapalne ścięgien). Jest bardzo mało prawdopodobne, że autor w jakimkolwiek stopniu skorzysta na tym [...]
Twoja mama ma jakies problemy z sercem? bo wiesz wcale nie jest konieczne, ze osoba "starsza" musi koniecznie dbac o puls... itd . Moja ma 62 lata a na silownie chodzi, nie liczy sie wiek, ale stan zdrowia przede wszystkim. Samo rozciaganie do zrzucenia tluszczu nie starczy, ale do rozruszania stawow i miesni jak najbardziej, zwykla [...]
1.WIEK:18 2.WAGA:105-107 3.WZROST:193 4.WYMIARY: BICEPS:41 KLATA:118 UDO:brak danych TALIA:brak danych 5.STAZ NA SILOWNI:ponad 2 lata 6.DIETA dużo i czesto :d BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:2 cykle na omie prolo i metce 8.TRENING:siłowy 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:rok 11.POZIOM BF%brak [...]
bralem tylko winstrol 2 tab 2 lata temu i nic wiecej po 3 4 miesiacach wzielem sam z siebie o tak clomid 48 tab razem z m stakiem stakiem i jak zaczelem brac clom powoli libido spadalo i zjechalo do 0 clom mnie tak poblokowal??
[...] Płeć : Mężczyzna Wiek : 22 Waga : 110 Wzrost : 194 Obwód klatki : 120 Obwód ramienia : 46 Obwód talii : 95 Obwód uda : 66 Obwód łydki : 42 Staż na siłowni : prawie 5 lata Ilość spożywanego białka : ok 170-180g/ed (na cyklu ~250g/ed) Ilość spożywanych węglowodanów : - Ilość spożywanych tłuszczów : - Opis przebytych cykli sterydowych : [...]
plan do dupy. 1. gdzie są nogi? 2. tric w niedziele a klata w poniedziałek - porażka 3. sroda sam bic, a w sobote plecy i barki - jw. Ze stażem 2 lata nie potrafisz coś sensownego stworzyć albo tak jak pisał Pyra E5 Klata totalna, choć po tym planie widać że zaawansowany nie jesteś
1. WIEK: 25 2. WAGA: 57 3. WZROST: 160 4. WYMIARY: -biceps: 34 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: ok 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: 3xsilowy/tydzień, 5xboks/tydzien, 3xbieganie/tydzień, 9. CEL CYKLU: przyrost masy miesniowej 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak 11. POZIOM [...]
Po co ci cykl na lato? wygladasz dobrze, cwicz na podtrzymanie diete pi razy oko i korzystaj z lata po nim masz mase czasu na prace nad soba. Chcesz 2miechy lub 3 przesiedziec bez mozliwosci popicia sobie, przykuty do miejsc z silka i diety? wyluzuj
kalkulator?
